كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمبعضالمهاراتالأساسيةالتيتشكلحجرالزاويةلأيلاعبناجح.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىالمبتدئينإتقانهالتحسينأدائهمعلىأرضالملعب.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
1.التحكمفيالكرة(اللمسةالأولى)
اللمسةالأولىهيأساسأيحركةناجحةفيكرةالقدم.للمبتدئين،ننصحبمايلي:-تدريبكلقدمعلىحدةلتحسينالتحكم-استخداممختلفأجزاءالقدم(الداخلية،الخارجية،باطنالقدم)-ممارسةالتمريراتالقصيرةمعالحائطأومعشريك
2.التمريرالصحيح
التمريرالدقيقهوروحاللعبةالجماعية:-تعلمالتمريربالداخليةللدقة-استخدامالتمريرالطويلعندالحاجة-مراعاةقوةالتمريرحسبالمسافة
3.التسديدعلىالمرمى
لتصبحهدافاًمميزاً:-تدربعلىالتسديدبكلتاالقدمين-تعلمأنواعالتسديداتالمختلفة(أرضي،هوائي،بقوة)-التركيزعلىالدقةقبلالقوة
4.المراوغةالأساسية
حيلالمراوغةالبسيطةيمكنأنتحدثالفارق:-تعلمحركاتمثل"السحبللخلف"و"التشبيك"-الممارسةمعالأقماعأوالعوائق-التحليبالثقةعندمواجهةالمدافعين
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف5.اللياقةالبدنية
لاتهملالجانبالبدني:-تمارينالجريلتحسينالتحمل-تمارينالقفزلتقويةالعضلات-تمارينالسرعةوالقدرةعلىالانطلاق
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف6.الفهمالتكتيكي
تعلمأساسياتالتموضع:-فهممراكزاللاعبينالمختلفة-الوعيبالفراغاتعلىأرضالملعب-قراءةتحركاتالزملاءوالخصوم
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحترافنصائحعامةللمبتدئين:
- التدريبالمنتظمهومفتاحالتحسن
- الصبروالمثابرةضروريانللتقدم
- مشاهدةمبارياتالمحترفينتساعدفيالتعلم
- التسجيلفيناديأوفريقمحلييسرعمنعمليةالتعلم
- لاتخفمنارتكابالأخطاءفهيجزءمنعمليةالتعلم
تذكرأنكللاعبيالعالمالكباربدأوامنالصفر.بالتدريبالمستمروالتفاني،يمكنكتطويرمهاراتكوتحقيقأحلامكالكروية.ابدأبتعلمالأساسياتجيداً،ثمتدرجفيتعلمالتقنياتالأكثرتعقيداًمعتقدممستواك.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
